高考心理减压（二）

参加高考本是学生的事，然而我们却常常感受到：孩子考试，家长比孩子着急。一些家长在孩子“漫长”的复习应考过程中，心理焦虑表现相当严重。我们一面听着学生说，“我在家几乎成了稀有动物,多喘口气家长都要问个为什么”。一面又听到家长无奈的求助：看到孩子晚上十时左右上床入睡，就为孩子“不努力读书”而担忧：看到夜半十二时孩子还在用功时，又担心第二天孩子无足够精力去学习。学校老师讲课多了，家长担心孩子没有剩余时间去解决自己的问题；但如果老师早放学，让学生回家自习时，家长又责怪老师对学生不负责任……家长的这种失衡心理给正迎接高考的孩子造成了一定程度的复习干扰。这里，为家长提几条处理好角色位置的建议。

建议1：把学习权交给孩子。高考复习，是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此,家庭更需提倡。因为孩子在家中的复习，是紧张学习了一日、一周后的调整性、补充性学习。这种业余性的学习，学生的心理应该是放松的，应该是根据自己的身体状况、学习心态、知识优劣的自我感受程度而进行自主安排的。如果他（她）此时倍感疲倦，休息便是他（她）的第一需要；如果他（她）延续着学习欲望，抓紧复习就是自觉的行为；如果清楚自己学习的薄弱环节，那他（她）就会把有限的时间投入到最重要的知识点上。如果家长不值得孩子家庭学习的这一特点，在孩子复习过程中过多进行干涉，使孩子在家中的学习也处于一种紧张状态，那孩子的自主性学习权利将会被剥夺，家庭又变为进行学习控制的学校。学生没有了缓冲的时间，其结果便是张弛无度。家长越帮，孩子越忙；忙而无序，忙中就会出错。

建议2：后勤服务要讲适度。孩子迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都具有的服务意识。从孩子们的心理感受方面看，父母的关心未必都起到了积极的作用：孩子正在那冥恩苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热牛奶说，“先喝了再复习”，此时，孩子不得不切断思路。家长的这种少“眼力见儿”，这种干扰性的关心，需要防止，需要研究如何恰到好处。其实，面对坐在书桌旁的孩子，父亲不问也罢；看着孩子专心学习，母亲把牛奶悄悄送上就行。另有一些家长，临到考试时就怕孩子吃不好，影响了学习，于是就努力改善伙食。结果，忘了“鱼生火，肉生痰，蔬菜豆腐保平安”的合理饮食常识，使孩子生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。更有一些家长,从广告上东查西找,给孩子买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。我们希望，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。

建议3：提倡接受现实心理。孩子参加高考，家长对此人生大考的看重是可以理解的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值则是不正确的。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给孩子施加不当压力。家长此时的怒其不争，可能会造成孩子的退缩逃避；家长此时的责怪埋怨，可能会造成孩子的心理逆反；家长此时的高分要求，可能会使孩子望而生畏：家长此时的学习施压，可能会使孩子无所适从。如果考前的弦绷得过紧，考时一旦出现闪失，考后孩子就会难以承受。积考前复习、考后调整的经验教训，我们特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受孩子现实表现、现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。其实，如果换个角度考虑，在终身教育的社会中，终身成才的机会也将会很多，此考未必就能决定终生。如果家长能以自己的高屋见瓴，自己的宽宏大度影响孩子，孩子可能会以立长志、勤发奋回报。