为什么无论我怎么学习，成绩都不提高？

泰熙不久前参加了期末考试。由于期中考试成绩不好，泰熙这次废寝忘食地努力学习，发誓要让周围人看看她真正的实力。但是出来的成绩并不理想，只是比上次考试在班里提高了两个名次。高一成绩处于中游水平，泰熙并不怎么担心，因为她觉得上了高二之后再努力学习也不晚。但是上了高二之后，莫名的不安开始一阵阵向她袭来，她缠着妈妈报了语文培训班，加上原来的数学和英语培训班，她光是培训班就要上3个。几乎每天放学后都有培训班的课，回到家的时候已经累得筋疲力尽了。每天平均睡不到4个小时就要再去学校，她觉得自己已经很努力学习了，对自己的表现也很满意。但是为什么成绩还是止步不前呢？泰熙非常伤心，她再也坚持不下去了。

“有的同学还边玩边学呢，我到底出了什么问题啊？为什么我努力了，还是不行呢？”

1、不要掉入“学过”的陷阱中

一些学生每天都趴在书桌前学习，但就是成绩上不去，这样的例子随处可见。别说课堂时间了，他们连休息时间都在埋头努力，但成绩总是处于班级的中游水平。每次看到这样的学生，都会令人非常痛心，因为这些学生都掉入了“学过”这个陷阱中。

德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线向我们揭示出我们的记忆力是多么的令人失望。当我们学习某种知识时，20分钟后仍能记在大脑中的只占58.2%，9小时后是35.8%，6天后是25.4%。因此，结束学习后，不管你再怎么大喊“学过了”，能残留在大脑中的知识几乎所剩无几。学过之后，如果不及时复习，那学过的一个个知识最终都会成为泡影。这就是复习的重要性。

所以，你会发现，所有学习好的同学都有一个尽快复习，并不断重复的学习习惯，他们不会因为某个东西学过一遍，就错误的认为学习已经结束了。

2、一天花多长时间坐在书桌前并不是最重要的

努力学习但成绩不好的学生中，绝大部分都有一种错觉，自认为尽了最大的努力，而事实上他们并没有想象中那么努力。可如果别人指出了这个事实，他们会辩解说，自己一整天都坐在书桌前学习。

但是你坐在书桌前的时间并不都是学习的时间。假设你花了3个小时学习英语，3个小时学习数学，那这6个小时你都在学习吗？在这6小时里，你有可能会胡思乱想，或者看书发呆，也有可能去洗手间，还有可能翻翻其他的书，或者接个电话什么的……但是你一般都会把那段时间也算作是学习的时间。

还有许多同学对学习的数量也存在误解。其实在学英语的3个小时里，不过就是做了5页试题，但学生总会错误地认为自己已经学习了很多东西。还有的同学因为自己做了好几本练习册，就认为自己学了很多，并从中获得心理安慰。其实就算做的新练习册再多，如果原来做错的题还是出错，倒不如选择一本好的练习册好好做上3遍。请记住，最重要的是学习的效果而不是数量！

3、不要依赖于上培训班，要先养成自学的习惯

我问泰熙为什么要上培训班，她这样对我说：“每次我问同学‘昨天干什么了’他们都会说去培训班了。我常想：是不是在我自学的时候，其他的同学都去培训班学那些更重要的东西了呢？是不是他们比我多学到了几个考试中常出现的题目？那我这样岂不是很冤？”

很多同学和泰熙一样，不上培训班就会感到不安，更令人吃惊的是，每当考试没有考好的时候，他们常常会选择换个培训班，认为是原来培训班老师的水平有问题。考试成绩不理想的时候，不是在自己身上找原因，而是把责任都推到了培训班上。

这种想法其实是错误的。就算培训班讲了重要的知识，但是如果不复习理解，不把这些内容变成自己的，那也什么用都没有。可是，泰熙每次从培训班回来后都累得筋疲力尽，只想马上上床睡觉，根本没时间来消化自己学来的东西。因此，不要过分依赖于上培训班，最重要的是要有自己学习的时间，要努力养成自学的习惯，及时对学过的知识进行巩固复习。