文科综合高考中的异常心理及防治

　　除广西、广东等部分省市外，全国绝大部分省市都推行文科综合和理科综合的考试方案。综合科的老师普遍反映：最难把握教学的“度”，复习深点怕浪费学生的时间，复习浅了又怕学生不能掌握，适应不了高考。这种心理学生在复习综合科目时也同样存在。因此，考生在综合科目的高考中就更容易出现异常心理现象，应引起广大教师的注意。下面就常见的异常心理及防治做一简析，供参考。

1、考前的“患得患失”心理

高考可以说是目前还保持着的唯一的一块净土，也是目前相对比较公平、公正、客观的选拔人才的方式，因此引起全社会的广泛关注。但社会上有一种不正常的观念，把高考的结果作为恒量学校、学生优劣的唯一标准，家长们都望子成龙，希望子女考个好大学以光宗耀祖。在这种环境下，很多考生都有一种巨大的、无形的压力。“一定要考好”，“考不起怎么办？”、“考不起有何脸面见人”等。这种患得患失的心理在综合科目考试前的出现，更多地直接来自头天下午的数学考试，一般来说，大部分文科生都怕数学，尤其是在数学考差后，对综合科都寄予很高的希望，因此，这部分考生更容易产生患得患失的心理。使他们很难发挥出正常水平。

2、面对考场肃穆气氛的紧张心理

高考是为高校选拔人才的国家级考试，是一件非常严肃的大事。高考的有关纪律、规章制度、考场的布置等，都使考场有一种肃穆的气氛。对于绝大部分考生来说，都是第一次参加高考，很容易被这种严肃的气氛所感染，加之现在的考场都安装有监控器，一些心理素质较差的考生会显得更加拘谨、紧张，担心有违纪的动作被发现。若这种心境不能很快平复，对考试是极其不利的。

3、遇到难题“卡壳”或试题出乎“意料之外”产生的强烈反差心理

高三复习阶段，都进行了认真准备，反复练习，不少学生认为成竹在胸。特别是高考前，不少学校都要根据所谓的高考最新“信息”、“动态”进行模拟训练，考生也结合自己的主观想象，有目的、有重点地准备了一些题目进行猜题、押题。可一看到真正的高考题与自己准备的、想象的“高考试题”相差甚远，对新情景题又不适应，出现“卡壳”现象，顿时产生强烈的心理反差，认为“这下完了”，一时间心慌意乱，不知所措，无从下笔。

4、试题“似曾相识”而轻率答题的心理

考前，学生都接触和练习过不少题目，高考时发现有的试题“似曾相识”，便按捺不住内心的激动，暗暗庆幸“运气好”，迫不及待将考前熟记的答案全盘照搬，唯恐迟一下就会遗忘，完全顾不上认真审题、缜密思维了。结果是要点不全、丢三落四、顾此失彼，甚至不切题意、答非所问、张冠李戴。

5、“多言必中”的侥幸心理

“3+综合”考试是高考制度的重要改革，“高考改革的重要目标是，探索更加有利于高校鉴别和选拔能融会贯通所学知识，具有创新意识和创新潜能的优秀学生的途径和方法，综合科目考试有利于对高素质创造型人才的选拔。”从近两年文科综合的试题看，试题科学、规范、客观。注重理论联系实际和学以致用；注重学科知识系统性；注重不同学科内容的渗透、交叉与综合。试题设问角度及方式新颖、灵活、科学、简洁、可信，能较好地检测学生的基础知识，比较、分析、综合能力及运用综合知识解决现实问题的能力。其答案要求观点正确、史论结合、简明扼要、层次清晰、逻辑性强。而一些考生不是下功夫去审题，把握其意思和要求，而是抱着多写就会撞中的侥幸心理，把自认为与题目有关的内容，不管三七二十一，全搬上试卷。结果往往是废话连篇，白白耗费了大量时间和笔墨，得分较低，费力不讨好。

6、滥加发挥的求全心理

为了使答案完整无缺，唯恐有所遗漏。于是，一些考生不管题目是否要求，都去大量增补内容，甚至脱离课本，滥加发挥。忽视了内容的针对性，答案的客观性、准确性和科学性。结果往往是画蛇添足、弄巧成拙。

7、对答题要不要编提纲、打腹稿而犹豫不决的心理

编提纲、打腹稿是问答题条理清晰、逻辑性强、卷面整洁、避免论述混乱、防止内容遗漏的重要手段。但一些考生怕时间不够，编提纲、打腹稿影响答题速度，不编提纲、打腹稿又怕影响答题的质量，于是在是否编提纲、打腹稿上犹豫不绝，从而草草构思，尚未想好整体框架便匆忙作答，边想边答。结果出现东拉西扯、层次不清、逻辑混乱、，内容重迭等现象。

8、完成答案后不敢检查修改的胆怯心理

不敢检查修改的心理原因大致有以下几方面：⑴综合科目的分值都比较高，选择题由原来的2分变为4分，问答题由原来的每题15分左右变为每题30——40分左右。在平时测试时经常出现这种情况：原来作对的，后来改错了。因而担心检查后把正确答案反而改错，实在损失不起。⑵担心答题卡上改得过多，会影响机器的阅读；试卷上修改过多会造成涂鸦，担心卷面马虎，影响阅卷老师的心情而被扣分。⑶对问答题，怕检查后会怀疑自己的构思，重新作答，时间既不允许，也没有作答的地方。⑷对于本来就把握不准的题，怕修改后反而出错，影响自己的心情。


以上是在高考中常见的容易出现的异常心理，也是影响考生正常发挥的主要心理障碍，那么，如何才能增强学生的心理素质，防止过分紧张和不正常的心理出现呢？

1、 自我调整，保持最佳应试心理

高考前，高三学生常常出现学习疲软的时期，表现为成绩下降，记忆力减弱，睡不着觉，上课没精打采，毫无精神等。有人把这种现象称为高考前的“高原”现象，有经验的高三老师采取先紧后松，促使“高原”现象的早来，然后逐渐放松，在高考时将学生调整到最佳状态，使学生保持最佳的应试心理进入考场。“高原”现象的产生，实际上是因过渡疲劳和紧张而致，先别论“高原”现象的有无，但有一点，心理状态的调整的确很重要。怎样才能将应试心理调整到最佳状态？

⑴学会休息

保证充足的睡眠是最基本的、最重要的而且是不可替代的休息。因人在睡眠时，体内各器官的代谢活动降低，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，这样既保护了神经细胞、避免过渡疲劳，又促进了神经细胞功能的恢复。


其次，进行活动式休息。即进行适量的体育锻炼，如散步、打球和轻微的体力劳动等。进行一定的体育锻炼，有利于防止和消除疲劳，促进新陈代谢，增强人体各大系统的功能。增强体质，提高思维的灵活性。


此外，还可进行交替式休息。即适时变换学习内容和学习方法，使自己的思维始终处于兴奋状态。单科独进，方法单一容易疲倦，且效率低下。若政史地语数外等科交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，各科穿插进行，学习方式多样化，不仅可以避免大脑皮层神经细胞的疲劳，而且还有相互促进的作用。


会休息的人才会学习。要取得好成绩，必须科学地利用时间，保证睡眠，并作适当的运动，随时保持清醒的头脑，考试时才会有充沛的精力和敏捷的思维，发挥出最佳水平。

⑵保证充足的营养

营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良会影响身体发育和大脑机能，严重时会头昏眼花，注意力涣散，反映迟缓，学习效率低下。我们常常称赞那些“废寝忘食”的人，其精神可佳，效果未必好，因它毕竟违背了学习的生理规律，因此不宜提倡。

⑶做好临考前的准备工作

首先是思想准备。放下包袱、轻装上阵，在战略上要藐视考试，高考前已进行多次练兵活动，积累了比较丰富的应考经验，高考并不可怕。但在战术上要重视考试，在具体解答每道题时，都要认真、细心，看清楚每一个字，每一句话，每一个符号，尽量不丢一分。做到既要有“信心”，又要“细心”。面对考场的肃穆气氛，也要有正确的认识：监考老师的主要职责是维护考试纪律，为考生提供一个良好的、平等竞争的环境。

其次是做好物质准备。如文具是否备齐，准考证是否带上，环境是否熟悉等。
２、沉着应战，讲究应试策略

高考是为高校选拔人才的国家级考试。良好成绩的取得，必须具备扎实的基础知识，敏捷的思维能力和良好的心理素质外，还得讲究一定的应试策略，在“巧”上下点功夫，以发挥有限时间的最大价值。

⑴总揽全卷、把握全局

试卷发下来后，要充分利用开考前的几分钟。首先，填好试卷和机读卡上的必填项，如县（市）、学校、科类、姓名、考号等，并按要求涂好机读卡。然后迅速浏览全卷，了解试卷的长度、宽度、题型、类别及分值的设置等，并估计难度和作答时间，做到心中有数、全面规划，避免因时间分配不当而顾此失彼。同时，加强对主观性试题的关注，初步了解主观题的类型、知识区域、题目主题与现实的联系等，在脑中建立个体印象，促使大脑进行潜意识的思考。

⑵根据判断、先易后难

在动笔前的浏览过程中，对试题的难易情况已经有了初步的把握，在这个基础上，根据自己的实际按照先易后难的顺序进行答题，将难题暂时搁在一边，待做完会做的题后，再全力攻克难题。

⑶量体裁衣、看分花时

即按分数的多少确定答题时间和答案内容的多少。分值高，花时多，答案详细些；反之，花时少，答案简略些。并根据分数的设置去推测答案的基本要点。一般情况下，若该问有9分，可能有3个要点，若该问是15分，可能有3个或5个要点。

⑷卷面整洁、不留空白

卷面整洁、书写工整的试卷，给人愉悦感，不知不觉便给上了“心理印象分”和较高的卷面分。反之，遇到卷面马虎、书写潦草的试卷，先是眉目一皱，不知不觉产生从严给分的心理，草率浏览，即使答案中有“闪光点”，也可能因书写马虎之祸而被判了死刑，实在是冤枉！不留空白是指要尽力争取，只要不是到扣分，每一道题，每一个问都要在试卷上有所反映，不要因拿不准而空着不做，力求不丢失一分。

⑸检查修正、结束不管

做完后不要急于交卷，检查是否有遗漏、笔误或粗心导致的错误。因答完卷后，大脑高度紧张的状态逐渐消失，容易检查出错误。结束不管是指考完一科丢一科，不去管它。不去回忆、不去翻书、不与同学对答案，以免自己吓唬自己，搞得心上心下，影响下一堂考试。

3、谨慎审题，答题准确、规范

北师大附中的梁侠老师曾介绍：她要求她的学生在高考时用60分钟审题，90分钟作答。有一个老师甚至要求用一半的时间审题，一半时间作答。由此可见审题之重要。我仔细研究了近年文科综合试题的参考答案，一个显著的特点：题多答案少。就是一般的答题速度，一个小时也能答完。为什么很多考生喊时间不够？其实很多时间是做的无用功，内容答得多，有效内容少，事倍功半，白白浪费了时间，因此，审题就显得格外重要了！


主观性试题一般都要经过三个环节：审题——构思——答题。审题是前提，包括审题意、审重点、审范围和审教材等步骤。审题意指题目类型，所提供的条件等。审重点指答题要求，关键词等。审范围指问题包含的时间、空间、人物、事件，是学科内综合，还是跨学科综合等。审教材指确定试题在教材中的位置，将试题与教材内容联系起来。


其次是构思。在审准题意、重点、范围和教材的基础上迅速列好提纲，以防疏漏，并克服答题的随意性，避免东一句，西一句，逻辑混乱、层次不清。然后根据所列提纲的顺序按问作答。答题时做到要点化、段落化和序号化。因阅卷老师主要是在答案中寻找要点，进行采点给分。