树立自信，远离自卑

自信心是指坚信自己的能力和力量，它是一种积极的心理品质，是人们行为的内在动力和精神支柱。作为老师，应该尊重学生，关心学生，致力于帮助学生创造一个适宜的学习和心理环境。但是，作为学生自身，我们要学会主动调节自己，认识自己，根据变化了的情况调整我们的心态，树立信心，因为，最终决定我们的情绪状态和成功与否，取决于我们自身对自己的信念。

自信的表现特征：

1.自信的人敢于说“不”

例如，敢于拒绝他人过分的要求，争取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。

2.自信的人敢于认错

自信的人敢于承认自己犯了错误，虚心地接受批评，不耻下问。

3.自信的人敢于表达自己

自信的人敢于表达自己不同的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人的观点存在不同。

4.自信的人大度幽默

自信的人能够大度而坦然地接受和赞赏别人。他们能够用幽默的态度面对生活中的失意、紧张和挫折，他们能在生活中、在自己或别人身上发现并欣赏幽默。幽默是一种自然轻松的态度，是一种智慧的表现。

生活中建立自信心的方法：

1.挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在会场或各种聚会中，后面的座位总是先被坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当做一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2.练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”不正视别人通常意味着在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，我怕你，躲避别人的眼神意味着我有罪恶感，我做了或想到了什么我不希望你知道的事，我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉他我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

3.把你走路的速度加快25%

当大卫•史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像在跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

4.练习当众发言

拿破仑•希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会越来越丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的，因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”

5.咧嘴大笑

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从来不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。拿破仑•希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前， 突然间砰的一声，原来是后面那辆车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下车，也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，没等我发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说“朋友，我实在不是有意的。”他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：“没关系，这种事经常发生。”转眼间，我的敌意变成了友善。咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。我们常听人这样说：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后笑。